A sexônia, também conhecida como sonambulismo sexual, é um fenômeno complexo e muitas vezes mal compreendido que afeta a vida íntima de indivíduos e casais. Embora seja um distúrbio do sono raro, é crucial abordá-lo com sensibilidade e informação precisa. Este artigo visa esclarecer o que é a sexônia, seus comportamentos associados, possíveis causas e a importância de buscar apoio e compreensão para promover um bem-estar sexual saudável.

O que é sexônia?
A sexônia é classificada como uma parassonia, um tipo de distúrbio do sono caracterizado por comportamentos anormais que ocorrem durante o sono profundo. No caso específico da sexônia, a pessoa se envolve em atividades sexuais enquanto está dormindo, sem ter consciência ou memória do ocorrido ao acordar. Isso significa que os atos são involuntários e não refletem a intenção consciente do indivíduo.

Comportamentos associados
Os comportamentos observados durante episódios de sexônia podem variar amplamente, desde manifestações mais sutis até atos mais explícitos. Entre eles, destacam-se:

    •    Masturbação durante o sono: O indivíduo pode se masturbar sem estar consciente de suas ações.
    •    Vocalizações sexuais: Gemidos, falas ou outras vocalizações de natureza sexual podem ocorrer.
    •    Iniciação de atos sexuais com parceiros: Em relacionamentos, a pessoa com sexônia pode tentar iniciar ou realizar atos sexuais com seu parceiro, que pode não estar ciente do distúrbio.
    •    Comportamentos complexos: Em situações mais raras e graves, os atos podem ser interpretados erroneamente como agressão sexual devido à ausência de consentimento consciente por parte do indivíduo afetado [2].

É fundamental ressaltar que a pessoa que manifesta a sexônia não tem controle sobre esses comportamentos e, muitas vezes, sente-se envergonhada ou angustiada ao tomar conhecimento deles.

Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico da sexônia é realizado por profissionais de saúde especializados em medicina do sono. Geralmente, envolve uma avaliação clínica detalhada e, em muitos casos, a realização de uma polissonografia, um exame que monitora a atividade cerebral, a respiração, os movimentos oculares e musculares durante o sono.

O tratamento foca em abordar as causas subjacentes e em gerenciar os sintomas. As estratégias podem incluir:

    •    Higiene do sono: Melhorar os hábitos de sono, como manter um horário regular, criar um ambiente propício para dormir e evitar estimulantes antes de deitar.
    •    Redução de estresse: Técnicas de relaxamento, terapia e manejo do estresse podem ser benéficas.
    •    Tratamento de distúrbios do sono: Abordar condições como a apneia do sono com o tratamento adequado.
    •    Medidas de segurança: Em casos onde há risco para o indivíduo ou parceiro, medidas de segurança no ambiente de sono podem ser recomendadas.

Produtos que auxiliam no relaxamento e na criação de um ambiente tranquilo podem, indiretamente, contribuir para a melhoria da higiene do sono. Isso inclui:

    •    Óleos de massagem e velas aromáticas: Para criar uma atmosfera relaxante antes de dormir.
    •    Produtos para banho e corpo: Que promovam o relaxamento e o bem-estar geral.
 

Referências
[1] Medscape. Sexo durante o sono: como identificar e prevenir a sexônia. Disponível em: https://portugues.medscape.com/viewarticle/sexo-durante-sono-identificar-e-prevenir-sex%C3%B4nia-2026a10002t8
[2] O Globo. Sexônia: conheça o sonambulismo sexual, distúrbio do sono que pode interferir em relações e vida pessoal. Disponível em: https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2024/12/27/sexonia-conheca-o-sonambulismo-sexual-disturbio-do-sono-que-pode-interferir-em-relacoes-e-vida-pessoal.ghtml
[3] CNN Brasil. Sexsônia ou sonambulismo sexual: conheça o incômodo distúrbio do sono. Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/sexsonia-ou-sonambulismo-sexual-conheca-o-incomodo-disturbio-do-sono/